Sigue Maurazzo.tv

Maurazzo.tv

Típs para no engordar en esta navidad

Entretenimiento

Típs para no engordar en esta navidad

Si tu eres de los que comen de todo en estas fiestas, pero no te gusta engordar.

Con estos típs que te daré podrás seguir teniendo ese cuerpaso tan escultural.

Merry Christmas Animation GIF by Noam Sussman - Find & Share on GIPHY

No te olvides de las colaciones y el agua.

Lo mas recomendable es hacer cinco comidas al día: tres completas y dos refrigerios que vayan entre el desayuno y la comida y otra mas antes de la cena. de esta manera mantendrás tu metabolismo funcionando correctamente.

Di no a los ayunos.

El evitar desayunar “para que quepa mas pavo” no solo descompensará tu cuerpo, sino que la falta de alimento por tanto tiempo te hará ganar peso.

Disfruta la comida.

Saborea cada  bocado lentamente para darle a tu cerebro tiempo de procesar y generar todas las reacciones químicas que te indican que estas comiendo y que estas lleno.

Cuida las porciones.

Llenar tu plato de lechuga y tener pequeño trozo de carne no servirá de nada, pues no tienes un plato balanceado.

La fibra es tu amiga.

Lo recomendable es comer verduras crudas o frutas altas en fibra para poder atacar las grasas que se encuentran en muchos platillos.

Merry Christmas Happy Holidays GIF - Find & Share on GIPHY

Presiona para Comentar

Más de Entretenimiento

Lo más visto

Y en Twitter…

Arriba